河南省兒童醫(yī)院兒童保健精神科
副主任醫(yī)師葉蓓介紹
科室2022年因抑郁焦慮
就診的患兒就有6000余例
根據(jù)《中國(guó)國(guó)民心理健康報(bào)告
（2019-2020）》指出
中國(guó)兒童青少年
僅抑郁檢出率就為24.6%
就是說每4個(gè)孩子中就有1個(gè)抑郁
孩子的心理健康問題
需要引起家庭
學(xué)校、社會(huì)等各界關(guān)注
更需要早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)
敏銳察覺娃的情緒問題
家長(zhǎng)容易察覺的 當(dāng)孩子情緒低落、興趣愛好減少 少語少動(dòng)、煩躁不安 整個(gè)人都處于緊繃的狀態(tài)時(shí)
家長(zhǎng)比較容易發(fā)現(xiàn)
但此時(shí)孩子
已經(jīng)受情緒問題困擾很久了
情況可能較為嚴(yán)重
早早發(fā)現(xiàn)問題
這需要家長(zhǎng)對(duì)孩子的問題較為關(guān)注
不要總是以為他們是耍小性子
是故意的，是威脅家長(zhǎng)的
對(duì)于孩子的情緒問題
家長(zhǎng)要“寧可大驚小怪”
以下問題，孩子符合條目越多
受情緒困難的可能性就越大
01 沒有安全感，總擔(dān)心自己或家人出問題。家長(zhǎng)去上班，孩子雖不情愿讓其離開，但安撫后還是能順利上班。但當(dāng)孩子開始沒安全感時(shí)，就會(huì)因家長(zhǎng)離開哭鬧、不安等。 02 軀體不適，孩子身體出現(xiàn)各種不舒服或疼痛，但去醫(yī)院又檢查不出問題。
03
沉迷刷視頻、游戲，只要讓孩子玩手機(jī)，就天下太平，否則這疼哪癢的，打罵也不管用。
04 完美主義，這點(diǎn)很容易被家長(zhǎng)忽視，只覺得孩子爭(zhēng)強(qiáng)好勝，殊不知這很可能也是焦慮的一種表現(xiàn)，當(dāng)他們做不完美時(shí)就有挫敗感，覺得是自己不夠好。 05 封閉自己，喜歡把自己關(guān)在房間里，家長(zhǎng)不知道他們?cè)诟墒裁?，一溝通就吵架?/span> 06 抱怨父母，大吵大鬧，甚至大打出手。 07 學(xué)習(xí)時(shí)注意力不能集中，成績(jī)下降，或做事情心不在焉，效率低下。 08 沒有活力，不愿意與曾經(jīng)的朋友交往。 09 飲食的改變，可能是食欲下降，也可能是食欲增加。 10 行為問題，沖動(dòng)、做事不計(jì)后果，很容易急躁。 11 睡眠的改變，可能是失眠也可能是嗜睡。
10種解決方法要記清
01
要知道家庭中的核心關(guān)系是夫妻關(guān)系，避免孩子以自我為中心，從而減輕孩子在生活中的人際關(guān)系不良和被動(dòng)。
02 養(yǎng)育孩子是在陪著他們長(zhǎng)大，教他們離開父母的本領(lǐng)，而不是凡事以父母為標(biāo)準(zhǔn)。 03 接納孩子，無論在任何情況下都愛他，當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，不要只看到他的缺點(diǎn)，而是他需要幫助。 04 尊重孩子是一個(gè)獨(dú)立的人，遇事時(shí)認(rèn)同他此時(shí)的感受，而不是忙著解決問題。 05 發(fā)現(xiàn)孩子的天賦，按照他的特長(zhǎng)來培養(yǎng)。
06
孩子做得好時(shí)要夸獎(jiǎng)，夸他的品格、做事過程中的行為，而不是結(jié)果，孩子會(huì)覺得家長(zhǎng)看到的是自己的優(yōu)點(diǎn)和努力，不是只盯著結(jié)果。
07 夫妻間要恩愛，這是愛孩子的最好方式。 08 愿意花時(shí)間陪伴孩子，孩子玩耍家長(zhǎng)在一旁刷手機(jī)，這是陪著，真正的陪伴是要參與到孩子的游戲中。 09 特別重要的一點(diǎn)是界限。界限就像家里的門，如果別人可以隨便進(jìn)出，家中成員會(huì)覺得不安全。對(duì)孩子也一樣，他們是獨(dú)立的個(gè)體，界限體現(xiàn)在生活的方方面面，比如孩子今天要穿花衣服出門，家長(zhǎng)覺得不好看，非讓穿灰衣服，這就“越界”了。家長(zhǎng)學(xué)會(huì)和孩子立界限，同樣要教孩子和別人立界限。 10 當(dāng)孩子遇到情緒困擾，家長(zhǎng)嘗試以上方法均無法解決時(shí)，要及時(shí)尋求專業(yè)精神科醫(yī)生幫助。
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