因全市有多區(qū)陸續(xù)出現(xiàn)新冠肺炎確診及無癥狀感染人員，市教育局下發(fā)通知，自5月4日起主城區(qū)中小學(xué)階段學(xué)校暫停線下教學(xué)，采取線上教學(xué)。
“突如其來的假期”
不少孩子竊喜
有的家長卻焦慮到不行
之前種種涌上心頭
在家陪孩子上網(wǎng)課
情緒崩潰
哭得梨花帶雨
孩子上課時一步跟不上
步步跟不上
課本翻到哪一頁有時都找不到
眼睜睜看他摳橡皮、摳本子......
不過大多數(shù)孩子在反反復(fù)復(fù)的疫情中，已熟悉網(wǎng)課學(xué)習(xí)，但如何讓網(wǎng)絡(luò)教學(xué)達(dá)到預(yù)期的效果呢?兒童心理狀態(tài)如何調(diào)整?河南省兒童醫(yī)院兒童保健科醫(yī)生趙力聰給您來支招。
一起探究娃分心的原因
每天在家里網(wǎng)絡(luò)上聽課，對孩子心理狀態(tài)和自律行為是一個巨大挑戰(zhàn)。由于缺乏課堂紀(jì)律和氛圍的制約，孩子很容易出現(xiàn)自我干擾和分心的現(xiàn)象。
游戲的闖入
在聽網(wǎng)課沒有人監(jiān)管的情況下，電腦或Ipad中又預(yù)裝了孩子喜歡的游戲，當(dāng)他們面對屏幕時，這些對他們來說十分有誘惑力。這種狀態(tài)造成整堂課都是心不在焉的，上課的內(nèi)容被游戲搞成了碎片知識，似懂非懂，更談不上系統(tǒng)的記憶。
零食的誘惑
有些孩子平時在家有愛吃零食的習(xí)慣，如今在家聽網(wǎng)課，吃零食的念頭就會泛起。邊吃零食邊聽課，會讓專注力大打折扣，孩子在整個聽課過程中都不在狀態(tài)，松松垮垮，十分隨意。
聽課姿勢不正確
網(wǎng)課時候孩子坐姿也沒有約束。開始時是坐著聽課，面對屏幕中的老師，不一會便懶洋洋地躺下聽了，老師辛苦備好的課件，也無法全神貫注地傾聽與學(xué)習(xí)。
課時的縮水
有些孩子缺乏時間管理能力，平時就拖拉，課程已經(jīng)開始，他還處在惺忪狀態(tài)，如此種種，造成客觀上孩子真正投入聽課的有效時間明顯縮短。
這一系列問題導(dǎo)致返校后，部分孩子擔(dān)心因為沒有認(rèn)真上網(wǎng)課跟不上，害怕寫作業(yè)和考試，最終出現(xiàn)情緒問題，甚至因此休學(xué)。
因此，家長在網(wǎng)課期間幫助孩子有效率的學(xué)習(xí)不僅可以督促孩子學(xué)習(xí)知識，同時還可以減少復(fù)學(xué)后孩子出現(xiàn)情緒問題的概率。
幫娃調(diào)整心態(tài)，看這里
準(zhǔn)備篇
遠(yuǎn)離床：千萬不要允許孩子在床上聽課，在床上一定程度會降低孩子學(xué)習(xí)效率。
整理書桌：研究表明，一個固定、安靜、獨立的學(xué)習(xí)場所對學(xué)習(xí)十分重要，書桌整潔、舒適、有序，才能心平氣和地待在那里學(xué)習(xí)，同時避免上課中途打擾他們。
儀式感：為調(diào)整上課狀態(tài)，課前要像平時一樣早起洗漱，穿衣打扮一項都不能少。按照平時在學(xué)校的時間，到書桌前準(zhǔn)備上課，讓生活充滿儀式感，狀態(tài)就會好起來。
定目標(biāo)：課前將當(dāng)天所有時間安排一下，要做的所有事都列出來，標(biāo)明完成時間，完成一項就劃掉，這樣孩子會特別有成就感。
過程篇
做筆記：告訴孩子有時思緒不在網(wǎng)課上不要急不要躁，跟著老師進(jìn)度，將課上關(guān)鍵詞記下來。思維導(dǎo)圖記筆記，可以使大腦對關(guān)鍵詞包含的知識點印象更深刻，特別是那些畫上各種符號、標(biāo)志的內(nèi)容。
與老師互動：與老師積極互動是最有效讓孩子集中注意力的方法之一，建議積極連麥或發(fā)彈幕。
拒絕拖延：老師課上布置的作業(yè)，要和孩子約定下課時間立刻就做，千萬不要等到最后要交作業(yè)時才開始寫。
輔助篇
獎勵(即勞逸結(jié)合)：一直讓孩子保持學(xué)習(xí)，不但會異?？菰铮€會降低記憶力，影響學(xué)習(xí)效率?？梢越ㄗh孩子勞逸結(jié)合，在學(xué)習(xí)之余做一些自己喜歡的事情，可以是一起做好吃的食物或觀看電影等。
鬧鐘：根據(jù)孩子的上課、學(xué)習(xí)計劃，設(shè)置提前5分鐘的鬧鐘，鬧鐘一響，立刻去準(zhǔn)備完成任務(wù)。
疫情時期上網(wǎng)課是一個暫時過度性的教學(xué)方式，孩子們要盡快適應(yīng)，保持學(xué)習(xí)的連貫性。
（圖片源自網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
兒童保健科 趙力聰/文
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